さつまいもクッキングレシピ
さつまいもムース
熱量192kcal、食物繊維0.4g(100gあたり)
【材料】 約13個分 | |
a.うらごしさつま芋 | 300g |
a.クリームチーズ | 250g |
粉ゼラチン | 22g |
水 | 45cc |
全卵 | 約1個 |
牛乳 | 375cc |
砂糖 | 225g |
レモン汁 | 37cc |
*市販プリン型使用
作り方
1a.の材料を混ぜ合わせ、卵黄と砂糖(半量)を加え湯せんにかけてトロリとするまで混ぜます。
混ぜ合わせたものに水でふやけた粉ゼラチンを湯せんにかけ、レモン汁、牛乳と共にさらに混ぜ合わせます。
2卵白を泡立て、残りの砂糖を少しずつ加えながらかために泡立てます。
適度に泡だったら、これを手順1に入れて泡を消さないように型に流し込みます。
3冷蔵庫に入れて、冷やし固めると出来上がります。
●成分表100gあたり
エネルギー | 192kcal |
たんぱく質 | 4.8g |
脂質 | 7.8g |
炭水化物 | 26.2g |
灰分 | 0.6g |
カルシウム | 54mg |
鉄 | 0.2mg |
ビタミンB1 | 0.04mg |
ビタミンB2 | 0.12mg |
ビタミンC | 8mg |
食物繊維総量 | 0.4g |